Association Kundalini Journey

L’Association Kundalini Journey :

Les professeurs membres de l’association enseignent le Kundalini Yoga selon les enseignements de Yogi Bhajan.

Le Kundalini Yoga fût durant des siècles une technologie secrète et réservée à l’élite, uniquement transmise par des Maîtres à des élèves soigneusement sélectionnés.

Yogi Bhajan, Maître de Kundalini Yoga, sentit qu’il était temps d’offrir au monde ces enseignements, et décida de les faire connaître au plus grand nombre.

En 1969, il s’installa à Los Angeles et commença à former des enseignants.

Aujourd’hui, les enseignements de Yogi Bhajan sont transmis dans le monde entier.

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga :

Le Kundalini Yoga utilise la respiration, des postures en mouvement ou statiques, la relaxation et la méditation, pour réveiller et faire circuler de manière contrôlée l’énergie Kundalini, dite énergie vitale.

Sa pratique est accessible à tous, quel que soit son âge, son niveau de pratique, son état d’handicap et ses croyances.

Il travaille tous les aspects qui nous animent : le souffle, le mental, le corps physique.

Pratiquer renforce le système nerveux, améliore le souffle et assouplit le corps. Vous serez plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.

Déroulement d’un cours :

Après l’ouverture de l’espace de travail, un cours standard est composé d’échauffements, d’une série d’exercices appelée Kriya, d’une relaxation et d’une méditation. Puis l’espace de travail est refermé.

Il est conseillé de porter des vêtements souples en coton (de préférence blanc), d’apporter une bouteille d’eau pour étancher sa soif, et de ne pas venir le ventre plein (évitez les repas lourds au moins deux heures avant le cours).

La séance dure 1h30.